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yuka tennis lesson♡
試合時の食事
アスリートにとって
試合で最高のパフォーマンスを発揮するために、
試合前や試合時の食事の摂り方は
とても大切になります。
お腹いっぱいで動けなかったり
逆に空腹で力が出ないことがないよう
練習の成果をしっかりと出して
勝利を手にしていきましょう！！
トップに上り詰め、
君臨している方は
どんなに辛い練習であっても
「そのスポーツが好きだから」
「楽しいから」
を理由でそれを乗り越え
続けられています。
食事に囚われすぎてしまうと
逆にストレスになってしまい
心や体の調子を崩してしまう原因と
なってしまうこともあります。
食事がパフォーマンスに
少しでもプラスになるよう
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